Erleben Menschen persönliches Leid und Probleme in sozialen Beziehungen, Beruf und anderen wichtigen Lebensbereichen, so kann eine Psychotherapie eine wichtige Hilfe sein. Meine Arbeit basiert auf der Kognitiven Verhaltenstherapie – eine der am häufigsten angewendeten Formen der Psychotherapie, die Menschen mit verschiedensten Herausforderungen helfen kann. Ziel der Psychotherapie ist es, an konkreten Problemen und Herausforderungen des Alltags zu arbeiten, um Leiden zu überwinden und soziale Beziehungen, Beruf und wichtige Lebensbereiche wieder gestalten zu können. Wichtig ist eine enge und vertrauensvolle Zusammenarbeit zwischen Psychotherapeutin und Patientin bzw. Patient. Auf dieser Basis können die individuellen Ziele erarbeitet und gemeinsam angegangen werden.

Menschen, die mitten im Berufsleben stehen, können an einen Punkt gelangen, an dem sie vor besonderen Herausforderungen stehen. In dieser Phase kann Coaching als professionelle Beratung und Unterstützung ein wichtiger Beitrag sein, seine persönliche Leistungsfähigkeit zu fördern, berufliche Zufriedenheit zu gewinnen, aber auch wichtige Karriere- und Führungsentscheidungen zu treffen. Auf Basis einer vertrauensvollen und vertraulichen Zusammenarbeit werden individuelle Ziele erarbeitet und gemeinsam verfolgt. Mögliche Themen sind Kommunikation, Konfliktbewältigung, Klärung der beruflichen Rolle oder Stressmanagement.

In der heutigen, dynamischen Arbeitswelt ist es wichtiger denn je, sich neuen Herausforderungen anzupassen und eine berufliche Entwicklung einzuschlagen, die sowohl die eigene Gesundheit erhält, als auch die Persönlichkeit fördert. Seminare und Trainings können eine Gelegenheit sein, die eigenen Stärken und wichtige Kompetenzen gezielt weiterzuentwickeln. Ein wichtiges Anliegen als Trainerin ist mir die Förderung der persönlichen Resilienz, um mit Belastungen der Arbeit erfolgreich umgehen zu können. Besondere Schwerpunkte meiner Arbeit sind Trainings zur Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Selbstmotivation.